想要做好自我健康管理，現在只要使用健保卡上健保署官網，就能免費申請下載健康存摺，不但能可隨時隨地了解最近一年的門診等相關資料，就連近兩年的牙科就診紀錄也能隨時掌握，輕鬆做好個人健康管理。
從104年5月26號起，就能開始使用健保卡上健保署官申請，不過第一次使用健保卡申請，必須先在官網註冊取得密碼才能正式啟用，就算家裡無法上網，民眾可以至國72家醫院設立的健康存摺查詢據點申請下載，相當便利。
【聯合報╱記者胡蓬生／整理】
病例：73歲林姓老翁有高血壓病史多年，沒規則控制及服用降血壓藥物，最近因高血壓惡化並伴隨腳水腫到腎臟科門診，測血壓發現他收縮壓高達180mmHg，抽血報告也發現腎功能異常，腎臟超音波檢查顯示兩側腎臟已有萎縮現象，研判應是長期未控制高血壓導致慢性腎臟病。
苗栗市大千綜合醫院腎臟科醫師陳孟財：高血壓是指收縮壓140mmHg以上或舒張壓在90mmHg以上；成人正常血壓值，收縮壓低於120mmHg、舒張壓低於80mmHg，血壓介於正常和高血壓之間稱為高血壓前期。
高血壓導致腎病變主要靠臨床診斷，建議診斷的狀況，包括一等親有高血壓病史、左心室肥大或高血壓導致視網膜病變、輕微蛋白尿、腎臟病變發生前就有長期高血壓，如果腎功能異常，但並非腎毒性物質引起，也非先天性腎臟病或其他疾病導致，就有可能是高血壓引起的腎病變。
高血壓和腎臟病互為因果，高血壓是導致慢性腎臟病重要原因之一，而高血壓也是慢性腎臟病最常見的併發症；長期高血壓會使腎臟血管結構發生變化，進而使腎功能惡化；高血壓不僅會造成病患腎功能惡化，還會使患者心血管疾病風險升高，因此，控制血壓可降低心血管疾病風險，並減緩慢性腎臟病。
